Talleres de Autocuidado-Online
En Denken estamos conscientes de los desafíos que supone la situación actual ante la pandemia de Covid-19. Esta situación está demandando de nosotros y de ustedes nuevas competencias, que nos permitan gestionar el presente y prepararnos para un escenario seguramente muy diferente en un futuro próximo.
En este sentido, nos hemos planteado cómo afrontar la circunstancia, y hemos ajustado las formas de entrega de nuestros productos, convirtiéndolos en servicios con los que te podamos acompañar en esta compleja situación.
Te brindamos nuestras formaciones online para que puedas aprender nuevas maneras de hacer y estar desde tu casa, a través de tu teléfono móvil o de cualquier dispositivo electrónico.
Hemos desarrollado diferentes actividades formativas que conducen a una conexión con el bienestar y con técnicas autoadministradas.
«Recuperando mi Vitalidad»
Taller de ejercicios corporales de Bioenergética, donde en un espacio protegido y de confianza podrás:
- Descargar el estrés y la fatiga,
- Activar tu cuerpo y tu energía,
- Recuperar tu Vitalidad.
El Taller tiene una duración de 3 sesiones de 1 hra., cada una, modalidad online, vía zoom.
Valor programa: $80.000.-
Taller facilitado por Sandra Jordán Díaz, Terapeuta y Facilitadora en Análisis Bioenergético de la Florida Society for Bioenergetic Analysis (FSBA) y Coach Ontológico (Newfield Network)
Introducción al Mindfulness: Manejo Emocional
Introducción al Mindfulness es un taller de autocuidado que te entrega técnicas milenarias de meditación ajustadas al mundo moderno, para que mejores tu manejo emocional y logres enfocarte. Su duración es de aproximadamente 2 horas, en las que practicarás técnicas con las que lograrás mayor concentración y un estado de relajación para vivir con más plenitud.
Bioenergética, Respiración, Vibración y Energía
Este taller de nuestra línea de autocuidado también tiene una duración de aproximadamente 2 horas. En él te mostramos cómo la bionergética es un abordaje práctico que se deriva del psicoanálisis, y que ayuda a hacernos conscientes de los bloqueos energéticos en el cuerpo y, subsecuentemente, a liberarnos de tensiones. Enfatizamos en técnicas que te permiten mejorar tu respiración, aumentar la vibración corporal y con ella tu carga de energía en la periferia. Lo anterior contribuye a la eliminación de las corazas de tensiones crónicas. Al finalizar este taller te sentirás con más energía y aplomo para afrontar las demandas cotidianas, así como las extraordinarias, derivadas de situaciones críticas.
Estrategia de Afrontamiento de Crisis
Las estrategias de afrontamiento son los esfuerzos que desplegamos cuando las situaciones que vivimos demandan de nuestros recursos; esto ocurre en situaciones de estrés.
Los acontecimientos que hemos venido enfrentando en Chile durante los últimos meses han retado nuestros recursos. En este taller te entregamos estrategias de afrontamiento de crisis para saber manejarte mejor.
En esta actividad de dos horas podrás aprender cómo comunicarte mejor. Te llevarás estrategias de afrontamiento que podrás practicar para abordar situaciones de crisis y llevarlo de la mejor manera.
